栗子红豆糖水的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸡肉、鸭肉、大白菜搭配；与牛排、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防结石、健美减肥等功效；可与黑米、南瓜、鸭肉搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、活血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；