菠菜莜面窝窝的热量和减肥功效

1、菠菜洗干净，料理机打成汁，过滤小伙烧开。

2、面粉分成白面团和菠菜面团，分别100g.在100g面粉中加入适量的菠菜汁开始和面

3、同样的步骤在另外100g面粉中加入开水，讲面粉均匀的和好

4、和面好之后，将白面团裹圆。菠菜面团如图所示擀成方形，将白面团包裹一圈。

5、裹了一圈

6、均匀的分成15等分

7、如图所示擀成牛舌状

8、绕着手指裹成圈

9、如图所示，第一次做莜面，所以大小不均匀。接着上锅蒸8分钟，再蒸的时候可以准备蘸水。莜面窝窝要配上蘸水才更美味。

10、觉得颜色很好看多拍几张没有被蒸熟的照片。

11、成品图

12、成品图

13、成品图