| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 秋冬上火时喝-竹蔗胡萝卜猪骨汤热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于干活698分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪骨飞水，竹蔗、胡萝卜去皮切段，所有材料入锅加入滚水，大火滚开转小火煲2小时即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与大米、西瓜、莴笋搭配；与西红柿、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、泽皮肤、增强骨髓造血功能等功效；可与香醋、茶树菇、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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