| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 炒南瓜丝饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于拉筋397分钟消耗的热量150 | |||||
1、南瓜切丝。
2、放进开水里氽水。
3、捞出沥干水。
4、加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。
5、加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。
6、拌好的南瓜放进烧好油的锅里。
7、中火煎熟。
8、待南瓜，面糊完全熟透时炒散。
9、再炒片刻即可出锅。
10、南瓜丝饼即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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