| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 香酥葱油饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡,相当于烫衣服808分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加水和成絮状
2、和成这样，让它醒发一会然后准备其他配料
3、葱洗净切碎，我用了三棵葱
4、碗里准备适量面粉，浇上热油制成油酥
5、然后放入葱花盐十三香，
6、然后把面团拿出来分出四份，拿出其中一个擀成面皮
7、擀成面皮放入调好的葱花
8、涂抹均匀
9、卷起来
10、在卷成这样
11、收口
12、煎好的，擀好的忘拍照了
13、切好
14、第二个
15、外面酥脆里面软嫩
16、还顺便做了一锅豆腐蛋花汤
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、冠心病等功效；
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