双面蛋烤冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与银鱼、生菜、小米搭配；与茶叶、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有改善肝功能、消食理气、杀菌等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、延缓衰老等功效；可与苦瓜、猪肝、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进胃肠蠕动、缓解胃痛等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；