营养美味早餐-海蛎煎蛋的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有净化淤血、强肝解毒、提高免疫力等功效；可与粳米、槐花、豆瓣酱搭配；与马蹄、芹菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与羊排、洋葱、玉米搭配；与牛奶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、调味等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、缓解疲劳、预防感冒等功效；