西红柿碎肉闷香脆豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、芥蓝、圆白菜搭配；与冰棍、土豆、河蚌相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、抗癌、治疗高血压等功效；可与小米、羊排、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、挡辐射、降血糖等功效；可与鸡翅、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降血脂、利小便等功效；可与鲇鱼、蘑菇、绿茶搭配；与葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、滋阴补阳、预防感冒等功效；