| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 薯蓉芋饼热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于吃东西1068分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯1个，香芋头2小个。白糖适量。面粉300G。
2、红薯去皮切片入锅蒸熟。
3、香芋去皮切块入锅蒸熟。
4、红薯蒸熟后压成泥。
5、香芋蒸熟，压成泥，加少许白糖。
6、300G面粉加入到红薯泥中。
7、揉成软硬适中的光滑的面团。
8、取一小面团，捏成饼状，包入芋泥。
9、收口封紧朝下，轻轻压成饼状。
10、平底锅少油稍热，下入薯饼，
11、小火煎至两面微黄即可。
12、香香甜甜的。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、补虚乏等功效；可与米面、猪小排、排骨搭配；与仔鸡、螃蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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