不太好吃的焗红薯的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、益气力等功效；可与芹菜、糙米、排骨搭配；与鸡蛋、圣女果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、山药、枸杞子搭配；与白萝卜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、健脑防老、收敛等功效；可与猪腰、百合、马蹄搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；