| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 酱炒豆角碎宝宝面热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于侧泳120分钟消耗的热量480 | |||||
1、先切好豆角碎，锅里放油，油热之后放豆角碎炒变色，放一点黄豆酱翻炒几下之后，加入适量的水，水开之后就可以放面条或者蝴蝶面煮了，一点要煮到筷子轻轻夹断为止，这样孩子好消化也爱吃，放了黄豆酱就不用放盐了，宝宝不能吃太多的盐
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、减少骨丢失、降血糖等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、安养精神、下气等功效；可与虾皮、玉米、木耳搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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