| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡,相当于编织1184分钟消耗的热量210 | |||||
1、柠檬洗干净晾干（不能有水）
2、柠檬切薄片把耔挑出备用
3、炖锅地下放柠檬，把冰糖全部盖在上面，盖好盖子。
4、大锅注入适量水，再把炖锅放里面炖至15小时。
5、炖好的糖浆晾凉后入罐，可以保持很久哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
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