| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 蒜香法棍-手残星人都必须会太简单，很酥脆热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于划船125分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒜放盐捣成泥加到微波炉打成半液态的黄油中。加入其他香料。拌匀。
2、面包切片，一面抹上黄油香料，放入烤盘。200度10分钟。
3、（现在天冷了，黄油料拌好会成半固态）很好抹。如果是夏天，可以用刷子刷。
4、非常酥脆有味。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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