| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 鼓汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于下坡滑雪251分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、将排骨洗净砍件放入豆鼓、酱油、料酒、糖、盐、淀粉、几滴香油及切碎的蒜头拌匀腌30分钟
3、将香菜、葱切粒备用
4、锅里加水大火煮沸后放入腌好的排骨，盖上锅盖大火蒸15分钟
5、随后洒上香菜、葱粒关火
6、蒸好的排骨上桌啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与南瓜、大蒜、白菜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
