肉松戚风-咸口的也好吃的热量和减肥功效

1、首先做准备~把所有东西称量好备用~低粉要从15——20cm的地方过筛一到两次，以带入更多的空气~（此步是借鉴{苏州河边的小至}的方子，效果很好~）然后把鸡蛋分蛋以后蛋白放冰箱，蛋黄准备做蛋黄糊~

2、开始制作蛋黄糊：蛋黄加入蛋黄糊用糖搅拌至溶解然后加入水和油搅拌至乳化~最好搅拌的时间久一点~不然乳化程度不够不利于后面蛋糕的发起~然后筛入低粉翻拌至无干粉~然后加入质量的肉松【这次我贪多加的肉松大概是5、6克的样子。。太多了 以致于蛋黄糊有点过于稠。。。所以最后的蛋糕没有发到最理想的状态。。。】

3、图就这样。。有点太稠了。。。如果减少肉松应该是刚好~因为本来经过乳化的蛋黄糊就应该比较粘稠~【鸡蛋建议选择65克左右大小~】

4、然后~这里有个小窍门 我试过蛮好用的~就是把做好的蛋黄糊放在冰箱冷冻！是冷冻！不是冷藏！蛋黄糊越稠与蛋白混合的时候越不容易消泡~可以试一下~

5、然后分三次加糖打发蛋白如图这样。。。可以用再小颗粒点的糖~光泽会比较好~

6、混合蛋白和蛋黄糊。现在预热烤箱175度，搅拌好以后改为150度放入蛋糕。用翻拌的手法以避免消泡。要快速翻拌~（每个人烤箱温度不一样~请用温度计这样比较准确~）

7、拌好的蛋糕糊会比较粘稠~倒入模具里会比较难铺平。。并且震不出什么的大的气泡~（我用的不粘模具~没涂油没垫油纸。。）

8、150度烤制50分钟。在烤箱倒数第二层烤制。不建议半截加盖锡纸~临近熟了的时候可以开烤箱门拍拍蛋糕~成熟的蛋糕不会有沙沙的声音、不会下陷并且有弹性不会留下手指印。

9、出炉以后应该立刻从30cm的地方摔一下~然后立马倒扣~（不能把表面直接扣在烤网上，最好找两个高一点的盒子支在蛋糕模两边中间悬空~）放凉脱模~

10、脱模的话可以用徒手脱模这个方法~会脱的比较完整~

11、成品~这次的步骤图片没有特别的详细。。因为我做戚风也手忙脚乱的。。。但是这个味道真的超级好吃。。。没忍住一定要分享给大家！！步骤图下次一定补上~现在边写菜谱边啃蛋糕。。。大半个没了已经~

12、成品~