| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒青椒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乐队演奏10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材胡萝卜一个，青椒一个
2、胡萝卜用刨丝器刨出细丝
3、青椒用刀切成青椒丝
4、锅中倒入适量的食用油加热
5、倒入胡萝卜丝和青椒丝后快速加入米醋翻炒后放入适量的食盐
6、出锅前加入适量的鸡精提味即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、下气等功效；可与黄豆、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
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