好吃好做的百搭牛肉哨子的热量/卡路里_好吃好做的百搭牛肉哨子的做法

1、先做好准备工作：牛肉不要用水冲洗，用干净的湿毛巾把血水擦干净就好，把牛肉剁碎备用，大葱切段，生姜切丝
2、把油烧至6成热，放入花椒煸炒，再放入切好的葱段和姜丝炒出香味，然后把郫县豆瓣酱放入，翻炒出味后放入牛肉沫再加入一勺料酒，将豆瓣酱和牛肉沫炒匀，根据个人的喜好放入少许的盐和白糖后，倒入清水，清水量以刚好没过牛肉沫，盖上锅盖，把火关至小火慢慢收汁；
3、20分钟收汁后，加入少许鸡精，撒上香菜沫香喷喷的就可以出锅了
4、做好后的牛肉哨子放在保鲜盒里，储存在冰箱里，随时吃拿出来再加工一下就可以，无论与红白萝卜或者和土豆一起们焖熟，就是一道好吃又下饭美味营养的菜肴，还可以用电饭煲和米饭一起做成简单的焖饭，用牛肉哨子调制面条和米线，那味道杠杠的

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有益气健脾、消除水肿、利湿消肿等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、治疗高血压、抗癌等功效；可与北极虾、红枣、粳米搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、缓解胃痛、温胃散寒等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

好吃好做的百搭牛肉哨子的热量和减肥功效