| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 848千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 124千卡 | 226千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 167千卡 | 372千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 全麦椰蓉红糖面包热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于吃东西678分钟消耗的热量120 | |||||
1、除黄油，椰蓉馅以外，其它全部放入面包机，用筷子搅拌至无干粉状（否则粉状会乱飞）启动揉面程序20分钟；
2、20分钟后加入稍软化的黄油；
3、揉好后，直接在面包机里进行第一次发酵；
4、发酵至2倍大，手指插入不回缩，再启动面包机揉面程序5分钟，进行排气（没面包机的就只能手揉排气咯）；
5、分成16份，包入椰蓉馅（可以包任何自己喜欢的馅料）；
6、放入烤箱进行二次发酵，烤箱里放热水帮助发酵，发酵至1.5~2倍大；
7、表面筛低粉（我高粉刚好用完了）；
8、用锋利的刀，在面包表面割几道（此步随意
9、180度预热烤箱5分钟，180度烤20分钟即可。冷却至温热密封保存。吃不完的放速冻，要吃的时候用锡纸包住面包，180度烤7.8分钟即可，依旧柔软噢！
10、第二天自然光拍摄，漂亮哒！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、健脾、增强免疫力等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、活血化淤等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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