鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、健脾利湿、通乳汁等功效；可与蘑菇、枸杞子、豆腐搭配；与猪肝、芥末酱、猪肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、上海青、西红柿搭配；与木耳菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；