| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 宝宝青菜面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于编织314分钟消耗的热量210 | |||||
1、青菜洗净榨汁，取汁备用
2、面粉取出备用，我这里用的是做戚风的低筋面粉
3、粉直接加入菜汁搅拌至无汁凝结
4、取出揉搓至光滑
5、擀成薄片
6、根据需要切片，做多了可以放冰箱冷冻，吃的时候拿出来
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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