不发面做无添加好吃的包子的热量和减肥功效

1、牛奶里加入酵母和糖搅拌醒五分钟

2、加入粉

3、面包机揉面开始，拿搅拌刀协助刮下周边。机器选择是揉面15分钟

4、揉了两三分钟按暂停，我的机器暂停一次是15分钟，不用管他等机器自动运转并完成揉面。

5、揉好15分钟你看下，要成为光滑的面团哦！没有到位可以再启动一个揉面程序，但要看好不要揉的过度。

6、面团拿出来排气后盖湿布醒15分钟

7、醒好面团分割成你想要的大小

8、揉圆小剂子

9、压扁用擀面杖擀成周边薄中间厚的圆形

10、包上你准备的馅料，馅根据个人口感调制我就不说了。

11、各种包法随便你发挥

12、全部包好入放足冷水的蒸锅，开大火一分钟立马关火。

13、放置30到40分钟，天热短些天凉时间长点，学会看包子明显变大并且表面很润泽，手指碰上去润润的柔柔的感觉。

14、这一步很关键，拿出包子大火烧开水，一定要开水很沸腾了哦！再次快速把包子放入，全程大火一定让蒸汽充足。

15、大火16到18分钟，就可以出炉了。

16、不会回缩，直接出炉哦

17、再看看馒头组织，很松软哦！

18、远离外面那些松软的添加剂馒头吧！动动手给家人健康早餐，没有做不好的只要你做有心人，我等你的成功哦！