| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酱鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于空手道133分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡爪剪去指甲，洗干净，用水焯一下，捞出备用！
2、锅内加水，加葱，姜，大料！
3、加老抽大量，糖多一些，盐，大火烧开！
4、大火烧开后，转为中火，继续炖煮，直至鸡爪软烂，加味精即可！
5、简单，美味！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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