面包机版的腰果莜麦糖的热量和减肥功效

1、生的腰果放袋子里用擀面杖敲碎，不用敲的太碎了，大颗粒即可

2、腰果碎入面包桶里启动翻炒功能，

3、大约20分钟后就炒熟了，再加入熟的莜麦粒，当然你可以放任意自己喜欢的坚果，翻炒几下即可，盖面包机盖子保温

4、炒腰果得时候可以调汁，麦芽糖，水，盐，油，白砂糖混合一起

5、把调好的汁放进面包桶，启动翻炒功能，面包机盖子用筷子压一条缝，不盖严

6、大约翻炒45分钟感觉搅拌有阻力，检查一下，取出一点丢在盘子里，凝结成块的话就可以关机取出了，如果不成块就再搅拌翻炒一会儿

7、翻炒期间准备了几个口味，黑白熟芝麻，海苔，巧克力碎

8、取出后铺在模具里或者油纸上，铺平压实整理成型

9、趁热在表面撒抹茶粉和草莓粉，撒芝麻和海苔碎，巧克力碎，用刮刀压实，增加各种口味

10、待温热的时候切块即可

11、各种口味都有啦

12、想吃哪种随便拿

13、嘎嘣脆的腰果糖做起来就这么简单哦