| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 猪脚黄花菜汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于抽烟269分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪脚罐头先煮汤
2、黄花菜洗净，待猪脚汤煮沸，下锅，忘记拍图了
3、瘦肉切片，加点麻油和地瓜粉拌匀，汤水开了下锅，调料起锅
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与圆茄子、木瓜、蕨菜搭配；与红螺、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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