| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 脆拌扇贝裙边热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于雪地摩托5分钟消耗的热量210 | |||||
1、大扇贝去壳
2、身体部分拿去做沙拉了。贝裙边不要浪费哦
3、裙边洗净，在开水烫一下
4、稍微烫几秒钟就可以出锅哈！
5、裙边儿切段儿，小葱切段儿，撒上蒸鱼豉油、鸡精、辣椒油、白胡椒粉拌匀就OK啦！
6、简单又不浪费，超脆清爽的下酒菜
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、通阳活血、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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