| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑胡椒鸡胸热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于划艇190分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鸡胸肉切好后加入料酒，酱油，蒜末，黑胡椒粉末以及适量淀粉抓匀腌制30分钟
2、在平底锅加入少量的油 用中火煎到两面金黄即可出锅
3、吃的时候可以淋上黑胡椒酱 直接吃也很好吃。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、强筋骨等功效；可与松子、油菜、板栗搭配；与兔肉、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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