| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 芝士蒜蓉烤虾热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于摆桌子256分钟消耗的热量150 | |||||
1、大虾洗净，尤其是虾头！把虾肉切开，不要切断哦！让大虾能躺下就行！
2、蒜，切成沫，黄油化开！
3、蒜沫和黄油混合！
4、先在大虾上淋少于料酒，不要多！然后撒上一层马苏再把黄油和蒜沫混合的物放上！多一点会很香！
5、在放一层马苏！上下火210度8分钟左右，根据自己家的烤箱定！
6、好了，开吃吧！*^O^*
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、马齿苋、生菜搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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