肉饼子蒸蛋的热量和减肥功效

1、绞肉中拌入酱油，盐，胡椒粉，料酒顺同一方向搅拌。

2、4汤匙的水分数次慢慢边搅拌边加入，这样水份才会被绞肉吸收，做出的肉饼才会柔嫩。

3、肉出筋，具黏性时加入鸡蛋和青葱末再搅拌一下即可。

4、把咸蛋黄切半。

5、把肉分放进4个小碗抹平，中间略压凹。

6、把半个咸蛋黄放入凹处。

7、放入水烧开的蒸锅中蒸20分钟至肉熟。

8、波菜入加盐热水中焯下捞出切段排在盘中，肉饼用汤匙拿出放在波菜上，撒少许葱花淋上小碗内的肉饼汁即可。

9、【肉饼子蒸蛋】如嫌麻烦，就直接用小碗拿着吃也行滴，一人一小碗呗。