香辣扒皮鱼的热量和减肥功效

扒皮鱼具有滋养肌肤、补钙壮骨、缓解体虚等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进血行、发汗解表等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、帮助消化、预防感冒等功效；可与莴笋、五花肉、生菜搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、猪肝、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、防感冒、健胃消食等功效；可与豆腐、鹌鹑、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；