| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 咸鸡猪蹄土豆汤热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于蹲起444分钟消耗的热量240 | |||||
1、咸鸡和猪蹄洗净沸水后，锅内加水下食材，加料酒，大火煮开后，小火火闷煮。我这锅汤焖了2小时，撇去油沫
2、浓汤，赞，除了加料酒其他都不需要
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养颜、抗衰老等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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