抹茶双色土司超软奶油土司的热量/卡路里_抹茶双色土司超软奶油土司的做法

1、将酵母溶解在水中，静置五分钟。除抹茶粉、奶油外的材料混合揉到起筋，再加入奶油揉到完全阶段。将面团的五分之二分出来，将抹茶粉和五分之二的面团揉匀，如果太干可加入适量的水。揉好的两份面团分开放在两个盆里盖上保鲜膜发酵至1.5至两倍大。可以在盆里放入一张保鲜膜隔开面团
2、将发酵好的面团排气，各分成五到六份，分量大小随意
3、将面团揉圆用擀面杖擀开，长度和土司盒一样，然后卷起
4、将擀好的面团条子放在土司盒里，可以隔开一点不要用放得太紧密，我铺了两层，相同颜色隔开放
5、放好面团的土司盒盖好盖子。将土司盒放入烤箱发酵，烤盘下放盘热水，调到发酵键。发到模具九分满。
6、预热好烤箱，盖上土司盒盖子，放入烤箱中下层，上下火170度，烤45分钟。温度可根据自己烤箱调整，烤好后立即取出脱模放在烤网上晾凉（缺一把切土司的好刀啊）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、治便秘、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶双色土司超软奶油土司的热量和减肥功效