| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 手工椰奶饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于街舞246分钟消耗的热量470 | |||||
1、家人送了椰粉，太多了，就想了这个法子，做饼吃
2、把面粉、鸡蛋、椰粉都放在一起，倒一点热水，这是揉好面的样子，然后放在那里用盖子盖着，我去做别的事情了，大概醒了有一个多小时
3、我家没有擀面杖，所以只好用手按压，用筷子戳了很多小孔，只是闲来无事，戳不戳孔都无所谓
4、油炸的样子
5、正反面，用小火油煎
6、看起来还不错吧吧啦啦！吃起来椰味实足，配一碗稀饭，好的不得了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆肉、丝瓜、牡蛎 搭配；与红薯、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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