| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 400千卡 | 200千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 百合 | 克 | 166千卡 | 166千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 霸王花百合猪骨汤热量/卡路里683千卡 | |||

1、霸王花、百合洗净,马蹄去皮,姜切片

2、猪骨洗净入锅,加入备好的食材(马蹄可切小块),加适量水

3、将电高压锅调至煲汤位置即可.

4、煲好后加入适量盐即可.
猪骨的热量200千卡(每100克);具有润肠胃、止泻、补虚弱等功效;可与葛根、铁棍山药、茶树菇搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
马蹄的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降压防病、清热泻火等功效;可与木耳、香菇、海蜇搭配;
姜片的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、促进消化等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒、理脾健胃、防癌等功效;可与梨、牡蛎、罗汉果搭配;与羊肉、排骨、羊骨相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效;与红豆沙、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
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