果然名不虚传的-翠花排骨的热量和减肥功效

1、排骨清洗干净

2、放入红糖

3、放入辣椒面

4、放入盐腌料部分的调料

5、上手，充分给排骨按摩，把调料抹均匀，腌制过夜最好。

6、放入海鲜酱油

7、放入米酒

8、放入苹果醋

9、放入蜂蜜

10、放入蒜末湿料部分准备好，调成汁。

11、把腌制好的排骨放入容器，倒入湿料。

12、把容器密封好。

13、放入密封好210度的烤箱，大约烤1个半小时就好了，如果想表明焦一点，可以打开密封的锡纸，用上火在烤10-15分钟，外焦里嫩也非常好吃。