| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 黄桃糖水热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于手风琴339分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄桃洗净，用旧牙刷把毛刷净。
2、切开黄桃，用勺子去核。
3、黄桃切成小瓣（也可去皮后分切）。
4、砂锅中放入黄桃，加入清水没过表面。
5、加入适量白糖，甜度自己调节。
6、中火煮开，黄桃变软后，冷藏后再吃
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、延缓衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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