红烧野驴的热量和减肥功效

1、哑铃卧推可全面的锻炼胸大肌。胸大肌是抓驴的时候最需要用到的肌肉。首先仰卧在哑铃凳上，垂直举起哑铃。然后慢慢放下，用时1秒到2秒，降低到平行于乳头的位置。每组12-15次，每天5-7组。坚持三年。启用技能：驴之毅力。

2、去农场抓活驴一头，必须挑驴群里最活泼的。怎么抓都行，让别人帮你抓亦可。让别人抓完你会发现三年哑铃白练了。不必在意细节，但要抓活的。

3、看这几只了吗？要死不活的，一点儿精气神也没有，肯定不行。

4、这只不错，就得挑这样的阿！

5、给他打扮打扮，再把一麻袋黑豆以迅雷不及掩耳之势喂给他，增进人与驴之间微妙的友谊。如果它不吃没关系，不用着急，用你的“猴之豁达”技能来感化他。

6、将锅内放入花生油，文火将油慢慢加热

7、将葱姜蒜倒入锅内，炸出香味。

8、找几个靠的住的兄弟，一起将驴扔进锅内。驴肯定会跟你对抗。启动技能牛之勇气，跟丫拼了，往锅里生扔。锅的大小是其次，用煎蛋的平底锅也无妨，关键是扔驴时候的气势要足，表情要到位。边往锅里扔边往他身上撒盐。

9、如果他还是不乐意进锅 就说明你们没有缘分 放了他吧 别送回农场了 找一片宽广的草原让他自由自在的奔跑

10、让他与伙伴无拘无束的游戏 顺应大自然的法则

11、他若快乐 你也同样会快乐 不是吗？

12、天空爱上了野驴 野驴爱上了河流 河流却爱上了天空

13、或许生命中真的有一种绝对

14、放手吧 目送他离开 用你的狼之孤僻来对抗你的寂寞

15、然后随便炖点羊肉吃得了…

16、还整糊了…

17、加油吧！食神们！