炒红果的热量和减肥功效

1、挑选红红的大个山楂，大概半斤左右

2、用清水洗干净

3、挖籽去核步骤很简单，用尖刀把顶端和尾巴挖掉

4、两头挖掉

5、从中间切两半，把籽掰掉，是不是很简单，很快就做完了！

6、放入没过山楂的水，开火煮，水不要放太多，很容易煮烂，没过一些就可以了！

7、大火煮

8、煮到烂了，还有一些汤汁的时候，放入白糖，不要一开始就放，容易巴锅，白糖的量根据自己喜好，我放了半袋白糖

9、汤汁浓稠，酸酸甜甜的

10、盛到小瓶里，放入冰箱，吃的时候提前拿出来，味道棒棒哒！