| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 雪梨润肺泥热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于收碗191分钟消耗的热量150 | |||||
1、雪梨和猕猴桃洗净去皮切成丁块
2、倒入辅食机玻璃杯体中
3、选择蒸煮时间为“10”分钟
4、蒸煮完成后，按住搅拌键15-30秒
5、操作完成后倒入盛器中
6、成品
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解酒、止咳化痰等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与羊肉、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、帮助消化等功效；可与生姜、酸奶、薏米搭配；与大闸蟹、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
