| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香酥藕丸热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于看电影234分钟消耗的热量60 | |||||
1、看看原料吧
2、藕搓成细丝备用。
3、藕丝放盆里，加入盐，胡椒粉，姜粉，面粉。
4、用手抓匀，抓到可以团成丸子为止。
5、团成丸子，放油锅炸制。
6、炸到金黄色即可。
7、看看成品吧
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、益胃健脾等功效；可与猪小排、海螺、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
