| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 524千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 天使蛋糕热量/卡路里984千卡 | |||

1、将蛋白打至干净无油无水的打蛋盆里。

2、加入少许盐和2滴醋,用打蛋器快速打至鱼眼泡状后加入1/3的白糖,继续打发。

3、剩下的2/3白糖分次加入,一直打至蛋白呈下垂的状态。

4、面粉边称重边过筛。

5、将面粉分次慢慢的倒入蛋白中,搅拌均匀。搅拌的时候要上下搅拌,不要划圈搅拌,以免起筋。

6、这是搅拌后的蛋糕糊。

7、倒入模具中,用力震两下。把大气泡震出来。

8、所有的材料做了一大一小两个蛋糕(图7、图8所示)。 为了更好的脱模,我将模具提前抹上一层玉米油。

9、预热烤箱,放入模具,180度,下层,上下火,烤55分钟。 小模具烤30分钟就可以了。 烤箱温度请根据自己烤箱的脾气适当调节。我家烤箱不给力,烤的时间都比别家的长。

10、烤好的蛋糕取出,倒扣,脱模。放凉后即可食用。
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、防细菌感染、治喉痛等功效;可与丝瓜、辣椒、羊排搭配;与红薯、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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