蒸馒头的热量和减肥功效

1、取两克酵母用温水稀释开

2、在盆里加入一斤面粉，加稀释过的酵母，再加温水，和面

3、和面完成后，将和好的面团放入盆内发酵，发酵时盖上盖子，避免面团的表面变硬，发酵时间两个小时

4、怎么看发酵好了呢，用手扒开面团，出现如图蜂窝状孔眼，说明发酵的差不多了

5、下一步将面团放在面板上，面板上放点薄面，省的面团沾面板，做成馒头状，再发酵二十分钟再下锅

6、放入锅里时，保持馒头和馒头之间留一定距离，避免馒头出锅后粘连到一起，影响美观，小火上锅，五分后再大火蒸馒头15-20分钟

7、出锅就开吃啦，哈哈

8、看着电视，享受美食吧