香甜玉米饼-元气早餐的热量/卡路里_香甜玉米饼-元气早餐的做法

1、把糖、老抽、生抽放在小碗中备用。葱切段，葱白不要。

【比例是：食用油、老抽、生抽、糖比例是2:1:1:0.5，可多做一点】
2、锅里放油，放蒜瓣，炸至金黄色后捞出弃之。
3、下葱段，用小火慢慢的熬成焦黄。
4、葱油熬好之后，转小火在锅中放入酱汁稍微搅拌均匀，转中火烧至锅中起泡。

【等泡沫冒得比较高时，马上端锅离火，用铲子不停的搅拌锅中的葱油，直至葱油完全变成液体，再放在锅上用小火稍微熬30秒即可，不停的搅拌。】
5、取干净的锅，加水烧至沸腾，加入鲜面条煮30-40秒立即捞出。然后淋上葱油。再煎个太阳蛋，美味~~~

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、补虚等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、预防感冒等功效；可与牛腱子肉、膝圆牛肉、腑肋牛肉搭配；与苦菊、豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；

葱油拌面-浓油赤酱的热量和减肥功效