| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 土豆哥辅食-番茄肉丸汤热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于吉特巴舞135分钟消耗的热量288 | |||||
1、选用嫩嫩的猪里脊肉，洗净，剁碎。
2、剁碎的猪里脊里放一点点盐和一勺淀粉，搅拌后搓成一口一个的小丸子
3、西红柿用开水烫下容易剥皮
4、西红柿剁碎。入锅油清炒出汁后到点水煮出汤的酸味，在放入蒸好的肉丸。煮沸后后出锅。
5、佐饭的好汤。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与豆腐皮、银耳、莲藕搭配；与红豆、牛里脊、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、润肠通便、美容等功效；可与菜花、西葫芦、山楂搭配；与鱼干、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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