| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 疙瘩汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于粉刷18分钟消耗的热量180 | |||||
1、把水龙头水调到最小，边接水边快速搅拌面
2、锅里加油和葱花区锅，放入西红柿大火炒出油加入老抽一品鲜少许，加入水等开锅下面
3、下面是不要一下倒进去，要边抖边撒，鸡蛋要大火转圈下锅蛋花才好看，出锅加入香油完成！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、清热解毒等功效；可与圆白菜、鲫鱼、西葫芦搭配；与河蚌、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效；可与元蘑、牛上脑、牛霖搭配；与内脂豆腐、熏豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；
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