虾仁玉米炒饭的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、提高性功能、提高性欲等功效；可与大白菜、油菜、龙须菜搭配；与圣女果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脾开胃、软化血管等功效；可与酸奶、松子、洋葱搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；