鸡丝凉面的热量和减肥功效

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、强筋壮骨、添髓等功效；可与首乌、冬虫夏草、栗子搭配；与基围虾、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、行气理血等功效；可与基围虾、豆腐、豆芽搭配；与蜂蜜、白酒、牛奶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、防癌、延缓衰老等功效；可与竹笋、海蜇、荸荠搭配；与马肉、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、造血、和胃等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；