牛肉菠菜番茄面面的热量和减肥功效

1、食材洗净，番茄切小块。

2、番茄块尽量切小点，加少许油，下锅小火煸，并用勺子压番茄块，将番茄汁挤压出来，一定要小火，不然汁一出来就会蒸发掉了。

3、慢慢压，这一步是做好这道面的关键喔，汤底浓不浓稠就看煸番茄酱煸的好不好了，直到压成如图的番茄酱，然后挑出番茄皮。

4、加开水，下面，放入牛肉糜。

5、等面煮的差不多了，放入菠菜，不要太早放，不然菠菜煮久了会发黄。

6、面面闷1~2分钟就可以出锅啦，出锅后淋上点芝麻油，色香味十足喔！

7、本人全职麻麻一枚，自从有了娃后就爱上厨房，欢迎宝妈们找我一起聊各种育儿经喔~wx：fengchenc