减肥主食红豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、律律液、除肿等功效；可与鸭肉、兔肉、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、抑制荨麻疹、保护肾脏等功效；可与西瓜、燕麦片、百合搭配；与番茄、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抗癌、抑制癌细胞等功效；可与板栗、薏仁、枸杞子搭配；与鱼肉、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；