| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鱼式烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于垒球56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆2个~
2、切块
3、多放点油煎至金黄，有薯条的香味出来
4、放入酱油 盐 糖 腐乳汁和万能老干妈
5、水放多了……嘤嘤嘤……还是应该少量多次的放……
6、咕嘟咕嘟~土豆熟透了，大火收汁~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和胃等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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