补血当归鸡蛋的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、防治心血管病等功效；可与枸杞子、大葱、薏仁搭配；与牛奶、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、恢复体力、益气血等功效；可与鹌鹑、莲子、松子搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与苋菜、百合、生菜搭配；与茶叶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、白果搭配；